樂活時尚

4補給環號碼帶隨時補充足夠的能量。 材質使用高優質機能LYCRA布，不會因雨水及汗水的酸蝕， 而使布料彈性及恢復性受到的損傷。 強調舒適貼身透氣，讓你在使用上幾乎沒有負擔， 穿繩活扣設計，裝卸方便，多款顏色選擇， 更可以搭配運動服飾使用，讓您運動的更時尚、 更有型，是全場最受矚目的焦點。

商品特色

◎採用彈性布料，低磨擦貼身設計, 直接接觸皮膚也不怕。 ◎腰帶採用彈性布料，不勾紗，不傷衣服。 ◎高亮度反光片設計，面積大辨識度高，夜間訓練更安全, ◎可調整鬆緊帶，適合任何身材之選手佩帶。 ◎快扣設計好調整，使用方便，適用各式大小之號碼布。 ◎可擴充的號碼帶：能自由搭配Zoot補給腰包，Kangaroo補給水壺等使用 ◎四補給環攜帶充足的補給品，更適合長遠的馬拉松賽程。 ◎八種顏色讓您搭配更容易，更出色。

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秋天氣候轉涼，是感冒及季節憂鬱症好發的季節，大家感到「藍瘦、香菇」嗎？想要改善這些症狀嗎？有鑑於此，頭份市公所特別規劃於十二月三日秋季健行活動-「童遊山水˙行聊頭份」。主辦單位於昨二十九日舉行記者會，誠摯邀請民眾拋開煩憂，只需要帶著一顆童心，參與此次健行活動。希望民眾能忘卻生活中的煩惱，沉浸在山水美景中，體驗健走的樂趣，達到紓解身心壓力的效果。並結合宣導節能減碳、生態環保之觀念，邀請民眾行聊頭份、環保愛地球，贈送舒壓彈力按摩棒。

秋季健行活動將於十二月三日上午七時三十分在永和山水庫停車場舉辦，讓平常忙於工作、課業的民眾可以透過參與健行活動體驗走路的樂趣，同時沿著健行路線從永和山水庫停車場、牛欄窩步道、環湖公路、再到壩頂的路途上飽覽山光水色，藉此紓解壓力，更可以憑紀念品抽獎券於健行路線上集滿兩枚戳章，就有機會獲得限量好禮。為了幫助民眾紓解平日的辛勞，特別選定舒壓彈力按摩棒做為獎品限量一千二百份、送完為止。

在健行的終點處，頭份市公所也特別邀請了頭份地政事務所、財政部中區國稅局竹南稽徵所、頭份市公所清潔隊等單位進行宣導活動，另外也設置了環保DIY攤位，教導民眾如何利用廢材，做出可愛的吊飾，賦予廢物新的生命，也讓大家體驗動手做的樂趣，民眾只要於現場領取號碼牌即可參與。甚至還有傳統童玩體驗︱釣酒瓶，讓大人回味童年，小孩玩得快樂，散佈童趣、歡樂的氣氛。

活動當天頭份市公所將邀請到深受大小朋友喜愛的魔術秀、泡泡秀參與演出，帶動現場熱絡的氣氛，絕對精彩可期。頭份市秋季健行活動為免費參加，無須事先報名，現場也將提供飲用水供健行民眾使用，歡迎民眾呼朋引伴，一同來健走。

國防部副部長李喜明今天(5日)表示，共軍軍機演習確實是第一次繞台灣飛行，未來也將成為他們演訓的常態，但國軍預警機制處置得宜，整體反應不錯，沒有不妥。

針對共軍戰機日前分別飛越台灣南、北方空域，並抵達西太平洋海域進行演練，共軍軍機動向引發立法院外交及國防委員會的關注。

民進黨立委羅致政5日質詢國防部副部長李喜明時也詢問相關議題，國防部副部長李喜明答詢坦言，雖然這是共軍首度繞行台灣，但他不會覺得訝異，因為大陸空軍只是藉此展現她目前的航空能力，他也說，國軍防禦系統雖然會有壓力，但目前的應變機制並無不妥。李喜明說：『(原音)整個應變做法，以這次來講，都應變得很不錯了，他來得頻繁愈多，我們壓力當然會愈大，但現在機制看不出有什麼不妥地方，但我們隨時會去看機制，萬一需調整我們會趕快做。(羅：以前頂多宮古回去或是巴士海峽就回去，現在多繞到東邊再回去。)對，東邊也是比較遠，但我們會持續watch，該改正的，會非常快，因為國家安全問題，我們不敢疏忽。』

民進黨立委王定宇則表示，共軍戰機曾經最靠近我國防空識別區外約70、80公里遠的距離飛行，如果臨時轉向，空軍是否有能力掌握？李喜明表示，早已經升空的警戒機會全程盯哨。李喜明說：『(原音)我們警戒機就已經在那裏了。(王：這樣近的距離轉向，軍方判斷，地面飛機起飛來得及嗎？)我們已經有飛機在天上，所以來得及，不只天上有，地面也有在警戒，所以沒有問題。』

王定宇指出，共軍向西飛離「第一島鏈」1,000公里的演訓任務，早從2013年就已經開始，這對台灣是否構成軍事威脅？李喜明簡短表示，共軍不需要用這種方式對台展示威脅，應該是有其他目標。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

新頭殼newtalk

教育部1日公布最新高中在校作息注意事項，其中關於課前早自習部分，教育部表示，一週內至少有2天可以讓學生自主規劃運用並決定是否參加，不列入出缺席紀錄。預計106學年度開始實施。?



9月底有網友於「公共政策網路參與平臺」提案「目前台灣高中生普遍睡眠不足，高中生上學時間應延遲」，該提案指出，青少年的睡眠時間有別於成年人，青春期的睡眠時間推遲至晚上11點左右，同時需要8至10小時的睡眠。而現時的學校規定長時間累積學生的睡眠不足，降低學習效率與專注度外，對學生的健康也有顯著傷害。此提案總計獲得6千5百餘人附議，教育部也於10月12日承諾將在2個月內，也就是12月4日以前完成具體的回應。



教育部在12月1日提出「教育部主管高及中等學校學生在校座習時間規劃注意事項」。其中提到，為增進師生互動機會，各校得於上午第一節課開始上課以前，每週不超過兩日，實施非學習節數之活動。此外，每週至少應該安排2日，由學生自主規劃如何運用，並由自己決定參加與否。而學生於非學習節數活動的參與狀況，不能列入出缺席紀錄。此項措施預計106學年度開始實施。



教育部國民及學前教育署組長楊國隆表示，各校可以在上午第一節上課前實施非學習節數的活動，如升旗等全校性活動，但每週不得超過2日。而剩下的2至3日，學生可以班級為單位，自主決定是否到校參加早自習等活動。

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